随着生活水平的提高，女性朋友越来越重视生活质量，特别是对美容养颜、延缓衰老方面。希望在健康的基础上，能够留住青春，焕发美丽容颜。因此，许多女性朋友的包包里塞满了保健品、营养品，饭后来几粒，累了服几颗。希望能够强健体魄，抗老化美肌肤。然而，是否服用了这些保健品就一定能够起到积极的作用呢？是不是服用的越多越好呢？记者就此采访了淄博市第八人民医院的中医妇科张英杰博士。
    张英杰博士介绍说：“像维生素类的保健品，许多人都会认为，维生素是营养素，摄入是“多多益善”，其实摄入过多的维生素不仅对健康无益，反而会有害。”之前很长一段时间里，国内外不少人认为服用大量的维生素能够祛病、强身甚至防癌，但至今未得到证实。然而经过科学家深入研究发现，长期日服维生素C1克以上时，会引起草尿酸、高尿酸血症、高钙血症或缺铁性贫血，还会影响医生对糖尿病等疾病的正确诊断。而长期服用大量的维生素A、D会产生毒性积累。维生素A过剩会产生不眠、气喘、眩晕、脱发、恶心、腹泻等症状；维生素D过剩将导致食欲不佳、倦怠、便秘、体重下降及低烧。服用过量的维生素B6则引起神经损伤、麻木甚至下肢跛残；过多的维生素K能引起肝损伤或血栓形成等。因此，建议大家尽量从天然食物中吸收各种营养元素。
    另外，张博士提醒广大女性朋友在选用各式各样的美容、抗皱、延缓衰老的营养品时，也要慎重。部分营养品服用后美容效果迅速而显著，女性朋友觉得白皙皮肤柔嫩了许多。殊不知，这类营养品大多含有激素成分，长期过量服用不仅会导致内分泌紊乱，面部痤疮，月经失调甚至不孕症，更有甚者会增加子宫内膜癌、乳腺癌的发病机会。