【岐黄之术】抓住春天好时机，小儿推拿帮孩子快快长个 - 中医治未病 - 淄博市中西医结合医院（市八院）建设优质、温馨、百姓放心医院，中医规范，西医领先，中西医并重，标本兼治，完美诊疗。

　　《黄帝内经》中有：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”春季的三个月谓之发陈，是推陈出新、生命萌发的时令。这段时间，小儿生长发育会迅速提高。世界卫生组织一项报告显示，儿童生长发育在春季3-5月份最快，春天的生长速度是秋天的2-2.5倍。

　　淄博市中西医结合医院针灸科医生刘晓告诉您如何抓住春天孩子生长的高峰期，通过推拿等及早干预，让孩子快快长个儿。

　　春季助长推拿适应人群：0~8周岁的儿童，有类似以下情况者：

1、生长发育迟缓，身高、智力增长速度慢于一般儿童；

2、脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，厌食，容易积食；

3、免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染；

4、晚上睡眠不好，容易惊醒，辗转反侧难以入睡。

孩子的身高与遗传密切相关，遗传身高并不仅仅是指父母的身高，而是说家庭遗传身高。抛开70%遗传因素，还有30%的因素，家长可以充分把握好。据临床观察，生长发育缓慢的孩子，在日常生活习惯方面也有很多问题，比如：

①晚睡

“晚上不睡，早上不起”，一部分家长本身自带“夜猫子”体质，也就不怎么约束孩子，往往玩着玩着，睡觉时就十一二点了。还有一小部分的情况是:孩子午睡不控制时间，一睡一下午，然后晚上精神到十一、二点。要知道以孩子的生长激素规律来说，晚上11~12点最为旺盛。

②脾虚

“脾虚”这个词很多家长都不陌生，常见的如厌食、大便干结、排便不规律、面色黄暗。还有一小部分孩子会表现能吃，吃的多，大便量多且有酸臭味。随着生活质量的提升，很多家长怕孩子营养不足，往往孩子爱吃什么就吃什么，摄入食物的种类杂乱，摄入的量不节制，损伤孩子脾胃功能而不自知。

③反复感冒

生长发育缓慢的孩子，还有一个比较多见的共性就是反复感冒，往往这次感冒刚好，没两天又感冒了。“脾为后天之本”，脾胃功能损伤，影响机体的气血运行。小儿生理常见“肺常不足”，冬春季节，家长经常因为“我觉得冷”而给孩子穿的里三层外三层的，孩子稍一活动便汗流浃背，着点凉风，感冒就开始了。很多家长习惯性的感冒应用抗生素，这也是孩子反复感冒的原因之一。

④缺乏户外跑跳运动

随着电子设备的广泛应用，平板、手机、电视成了很多家庭的哄娃利器。孩子只要老老实实待着就很好。而且大部分父母选择由老人带孩子，这就造成了家庭环境比户外环境更安全、方便，能在家呆着，就少出门。

针对以上几个问题，刘晓医生建议：

1、建立良好的生活习惯

孩子最好是在晚上十点前入睡，以避免错过11点开始的生长激素分泌旺盛期，家长应该帮助孩子养成定点入睡和起床的生活习惯，形成稳定的睡眠周期，有利于孩子身高的增长。

2、养成良好的饮食习惯

避免重油、重糖的摄入。把握好食物的数量、及喂养的总量。戒掉被喂饭，养成自己动手吃饭的生活习惯。在用餐时间，避免玩玩具、看动画片，来分散孩子的精力。

3、增强体质

首先明确一点，面对感冒，我们应该“对症用药”避免错误的“经验用药”。及时增减穿着的衣物。及时补充水分。注意，不要用纯牛奶或者其他奶制品去充当水！可以考虑中医疗法增强孩子的抵抗力，比如小儿推拿、穴位贴敷、三伏贴等等。

4、适当进行户外体育运动

体育锻炼可以改善血液循环，同时可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素分泌，使骨骼生长旺盛。运动方式可以跑、跳为主，常见的慢跑、跳绳、打篮球等，运动后再配合适当的拉伸运动，加强骨骼肌的发育、锻炼，对稳定关节、避免关节损伤有很好的作用。