首先要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。

　　立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，起居还宜早起早卧，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动，不过度劳作，可适度慢跑，促进血液循环，增强体质。另外，初秋时分，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现一天有四季，十里不同天的情况因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

　　立秋表示秋天即将来临，食欲开始逐渐增强，人体的消化吸收能力也逐渐增强，正是弥补夏季营养不足的大好季节，同时这个季节瓜果蔬菜齐全，新鲜蔬菜应有尽有，癌症患者应抓住这个绝佳的季节，补充身体营养所需，增强机体抗病能力。秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱姜等辛味之品，适当多食酸味果蔬秋。饮食调养益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥是秋天饮食之要。可吃些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、山药、莲子、藕、香菇、燕窝、梨、蜂蜜等。