3 月 21 日是第22个" 世界睡眠日 "。今年的主题是“良好睡眠，健康同行”，意在揭示睡眠与身体健康间千丝万缕的联系。在淄博市中西医结合医院神志病科门诊每日接诊的患者中，仅因睡眠问题就诊的就占七成以上。
据淄博市中西医结合医院神志病科副主任医师王俊明介绍，在中国睡眠研究会发布的数据显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠障碍包括90多种睡眠疾病，其中临床上最多见的是失眠障碍，良好的睡眠是健康的保障，对消除疲劳、保护大脑、增强免疫力、保护心理健康等至关重要。
如生活节奏的改变；活动较少，白天睡眠过多；睡前饮浓茶、咖啡、饮酒、吸烟等；
失眠可造成认知障碍与日间功能受损，心理与行为问题，增加人际困难与家庭压力，免疫功能下降，甚至增加自残行为、自杀风险。另外失眠是抑郁症、焦虑症、老年痴呆等的重要危险因素，还可以导致躯体疾病如高血压、糖尿病等疾病的治疗效果不尽如人意。
中医针灸治疗、中医拔罐治疗、耳穴压豆、穴位贴敷等；
王俊明提醒大家，如果您有睡眠问题，经过自我调整或者治疗仍然没有得到很好的效果，严重影响生活质量，甚至导致焦虑、抑郁等情绪问题，应及时就医，由专业医师做出全面系统的评估并制定适当的治疗方案。祝愿大家都有良好的睡眠，健康的身体！
