高血压，被称为人类健康“无形的杀手”。长期高血压控制不佳，会损害血管、心脏、肾脏、脑、眼部等重要器官。人体的血压与季节和气温变化密切相关。通常表现冬季血压偏高，夏季血压偏低。那么，怎样才能使高血压患者度过盛夏酷暑季节呢？
有研究显示，夏季血压与冬季血压存在差异。夏季日间平均血压比冬季低2mmHg左右，夏季夜间血压、脉压比冬季更高，夏季非杓型高血压和单纯夜间高血压患者比例比冬季更多。
夏季环境温度升高时，人体启动环境适应机制，表现为心率加快、心排血量增多、皮肤血管扩张、血流量增加和大量出汗散热。老年高血压患者出汗较多又会引起水盐丢失，血容量减少，血液黏稠度升高，易发生血栓。因此，盛夏时节老年高血压患者清晨中风和心肌梗死发病率明显高于其他季节。
高盐饮食是国人高血压的重要因素，世界卫生组织推荐每日摄盐量为不超过5g，据统计国人摄入量可达12-14g，因此，限盐非常必要。
最简单的办法是在家用血压仪测量，选择3天早、晚测量，在休息5分钟后测量2次血压，每次间隔5分钟，取平均值。如果两个手臂之间的差异一致>10mmHg，请使用血压较高的手臂，尤其是夏季血压波动较大患者，要坚持监测观察血压变化，为调整治疗方案提供参考依据。
空调室温避免过低（室内外温差最好低于8°C),避免摄入过多冷饮，避免冲冷水澡。冷热交替、“冰火两重天”，从炎热的室外突然进入室内，血管迅速收缩，血压剧烈增高，易发生中风等脑血管意外。
夏季炎热、昼长夜短，加上蚊虫侵扰，很容易睡眠质量差、自主神经紊乱，导致夜间血压增高。可采用午休、耳穴压豆、穴位贴敷、降压操等改善睡眠。
夏季水分蒸发和出汗增多，体液减少，导致盐流失增多，血液较粘稠，血容量下降，血压降低，可通过补水来纠正。
夏季，无论高血压患者有无头疼、头晕等自身症状出现，在除了高盐、低水果和蔬菜等摄入量、缺乏运动、吸烟和饮酒等危险因素外，也不可忽视环境温度对高血压的危害。
