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【秋季饮食.中医说】淄博市中西医结合医院高坤:立秋时节,癌症患者应如何度过呢?
   发布时间:2022-08-09   点击:2544
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  秋季养生,凡精神、情志、饮食起居、运动锻炼皆以养收为原则,在进行自我调养时切不可背离自然规律,要循其古人之纲使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。立秋时节,癌症患者应如何度过呢?


1、精神调养

  首先要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。


2、起居调养

  立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期,起居还宜早起早卧,早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。多呼吸新鲜空气,多做深呼吸,以及时排出体内的有害物质。注意不做剧烈运动,不过度劳作,可适度慢跑,促进血液循环,增强体质。另外,初秋时分,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现一天有四季,十里不同天的情况因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。


3、饮食调养

  立秋表示秋天即将来临,食欲开始逐渐增强,人体的消化吸收能力也逐渐增强,正是弥补夏季营养不足的大好季节,同时这个季节瓜果蔬菜齐全,新鲜蔬菜应有尽有,癌症患者应抓住这个绝佳的季节,补充身体营养所需,增强机体抗病能力。秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬秋。饮食调养益肺气滋肾阴,养肝血润肠燥是秋天饮食之要。可吃些滋阴润燥的食物,如银耳、百合、山药、莲子、藕、香菇、燕窝、梨、蜂蜜等。



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