错过每伏第一天，影响不太大
　　“最好不要错过头伏，那是阳气最旺盛的时机，药物通过穴位更易起效。但万一错过了，影响也不大。贴敷时间以入伏前一天、当天和第二天这三天为宜，成人每贴6-8小时，小孩每贴2-4小时足矣，并非贴得时间越长越好。”
　　有人担心错过入伏当天，贴敷效果或许会大打折扣。张英杰表示，最好不要错过头伏，那是阳气最旺盛的时机，药物通过穴位更易起效。但万一错过了，影响也不大。贴敷时间以入伏前一天、当天和第二天这三天为宜。
　　同时，头伏贴完后，中伏和末伏也要再次贴敷，一般中间要隔10天，有时候中间还要贴一次加强伏。比如今年7月13日入伏，头伏是7月13日-7月22日；中伏是7月23日-8月1日；加强伏是8月2日-8月11日；末伏是8月12日-8月21日。“只要知道入伏时间，就比较好掌握做贴敷的时间了。”张英杰说。
　　当然，她还强调，不是做一次三伏贴就要贴在身上10天时间，这只是一个周期。一般成人每次贴6-8小时，小孩每次贴2-4小时足矣，并非贴得时间越长越好。“贴够时间后，把三伏贴轻轻撕下，清洗干净贴敷部位，如有水疱等疮伤，贴上创可贴保护好即可。也不影响正常洗澡、睡觉。”张英杰说。
　　说到三伏贴，就会有人对应想到冬天的“三九”，那时是不是也得集中治疗才管用？
　　张英杰表示，三伏和三九历来是中医最重视的两个节气。夏天温阳，冬天祛寒，三伏贴和三九贴相呼应，一个护生正气，一个防治外邪，形成一个良好循环。另外，大多数情况下，三伏贴是三年一个疗程，但也有很多人已经坚持四五年了，感受到疗效，愿意巩固下去。专家强调，冬病夏治需要一个连续性，如果第一年贴完了没有特别明显的感觉，也不要灰心，病去如抽丝，需要一个长期的过程。通过中医多年调查，临床的有效率还是非常高的，所以才有那么多人坚持下来。