医学专家建议能宅就宅

  雾！雾！雾！最近几天，持续弥漫的雾气让很多市民都感觉得喉咙不舒服，呼吸道病人明显增多。医学专家提醒，大雾或可诱发多种疾病，市民最好紧闭门窗，同时尽量减少户外活动，出门时最好带上口罩。

呼吸道病人明显增多

最近几天，大雾弥漫。受大雾影响，我市各大医院呼吸道病人明显增多。1月31日，淄博市中西医结合医院（市八院）呼吸内科病房，咳嗽声不绝于耳，床位已经全部住满，连走廊里都已经住满了病人。

据淄博市中西医结合医院（市八院）呼吸内科主任、主任医师孙桂芳介绍，最近来院就诊的病人，大多是上呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病患者，其中以老年人和孩子居多。

大雾或可诱发多种疾病

据孙桂芳介绍，雾有较强的吸附性，雾中含有的各种酸、碱、盐、胺、酚、病原微生物等有害物质的比例，比通常的空气高这些有害物质刺激人体的敏感部位，容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等一些过敏性病症，至会可能诱发心肌梗死、脑溢血等疾病。

“大雾会使心血管病患者雪上加霜，这是因为一方面浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。” 孙桂芳解释说。                       

专家建议能宅就宅

如何才能在雾天避免诱发疾病呢？孙桂芳建议大家，雾天最好紧闭门窗，幸免室外雾气进入室内，同时尽量减少户外活动，出门时最好带上口罩，外出回来后应该马上清洗面部及暴露的肌肤。

“特别是不要在雾中做一些跑步之类的激烈运动，由于雾中水汽多，氧气含量相对较小，而人长时间跑动时供氧需求激增，轻易出现头晕、恶心、乏力等症状。尤其是有晨练习惯的老年人，雾天最好暂停晨练。”

孙桂芳提醒市民，雾天不妨多吃水果蔬菜，增加维生素，增强身体抵抗力。饮食尽量以清淡饮食为主，不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。