两种异味要警惕

　　很多人觉得口腔异味是因口腔问题引起的，事实上肝、肺、肾、胃等脏气失调同样会引起口腔异味。比如患有慢性肾炎或肾病的患者，口腔会散发一股尿臊味。这类患者由于肾功能下降，导致体内氨类物质无法正常代谢，大量氨气潴留在体内，在呼吸时会有明显的尿味、氨味，病程越晚的患者味道越浓烈。

　　尿液存在异味主要与泌尿系统存在炎症相关。正常情况下，血液中的尿酸、尿素等物质会经过肾小球滤过排出体外，但当肾功能受损后，毒素无法排出，可能导致浓缩后排出的尿液出现异味。尿液异味是尿毒症的重要表现。

4种食物别贪吃

　　很多人平时喜欢吃高盐的重口味食物，尤其是咸菜。咸菜在腌制的过程中会放很多的盐，长时间过量食用会导致血压升高，体内的水分不易排出会进一步加重肾脏负担，容易诱发肾病发生。因此，远离高盐分食物是预防尿毒症的重要方法之一。

　　摄入过多的高蛋白食物，比如肉类，会增加肾脏代谢负担，尤其是动物内脏，因含有高胆固醇和蛋白质，过量食用可能会诱发肾脏损伤。

　　食用过多的海鲜会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，加重肾脏负担，损害肾脏健康。而过度饮酒还会诱发痛风，导致体内的尿酸结晶沉积于肾脏，继而诱发痛风性肾病，甚者会演变成肾衰竭。

　　饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质。运动量少的人，尤其是中老年人喝了运动型饮料后，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。

　　保持均衡营养摄入，减少高盐、高脂、高糖和加工食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白质的摄入，适当运动，多饮水。

　　定期进行肾功能检查，包括尿常规、血肌酐、尿素氮及肾脏彩超等指标的检测。早期发现和早期治疗对慢性肾脏疾病非常重要。

　　控制血压和血糖水平对于预防慢性肾脏疾病至关重要。要遵循医生的建议，定期自我监测血压、血糖、血脂等各项指标，有助于预防肾脏的损伤。

　　长期滥用某些药物会造成肾脏损伤。在使用药物时，要按照医生的指导，不超量使用非甾体抗炎药物、抗生素、利尿剂等可能对肾脏产生损害的药物。