“万物生长靠太阳，雨露滋润禾苗壮”。阳光，对于我们的健康，无论是身体，还是心理，都是至关重要的。可以说，阳光是健康的基石。

    阳光，在人类生命的孕育、进化过程中，发挥了无可替代的作用。有了阳光，人类才能进化到现代的智人状态。只要有阳光，人类在这颗美丽的星球上就会生生不息，万世不竭。

那么，阳光之于人类有什么作用呢？

    阳光中的紫外线可以杀灭空气中的细菌，许多霉菌在阳光下也无法成活；紫外线还能杀灭皮肤上的细菌，增强皮肤的弹性、柔韧性和抵御外来病原微生物的能力。适当地晒太阳可以使我们的皮肤更健康，不易发生皮肤病损。

    多晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，促进钙、磷代谢，增强骨密度，预防骨质疏松，改善肌肉的收缩能力，让体能处于“最佳”状态。

    阳光，可以刺激和改善人体的造血机能，促进人体的新陈代谢，并有一定的“消炎镇痛”的作用。

    阳光，可以调节人的情绪，振作人的精神，提高生活的情趣和工作效率，改善人的思维和生理机能。

    阳光，是人类最好的兴奋剂，没有或缺乏阳光，人类的大脑就会产生一种“忧激素”，使人疲乏，情绪低落，缺乏激情，工作效率低下等。

    现代医学研究表明，阳光如同水和食物，是人类健康和快乐所不可缺失的，并且是预防和治疗抑郁症（depression）的“良方”。当然，在炎热的夏天，应避开正午的烈日，以防紫外线过强引起人体的损害。

    让阳光与健康同行！阳光，让我们更健康，更快乐，更“阳光”。