冬意正浓，人们的活动随着寒冷“指数”的升高而变得越来越少。与此相反，一些“喜冷”的疾病却开始“活跃”起来，企图趁着寒冷破坏人们的健康和生活；同时，很多人由于体质和生活习惯等原因，很容易被十类冬季常见病“盯牢”。对此，本报记者采访了有关专家。

“十面埋伏”之心脑血管疾病

   【关键词】血黏度增高　生活节律

   【贴心提醒】每年11月份左右和元旦前后，是心脑血管疾病的两个高发期。原因在于突然下降的气温会造成血管收缩、血黏度增高，北方干燥的气候也容易使血黏度增高。那么如何预防呢？防寒保暖是首先要注意的；其次还要注意保持生活节律的稳定，有锻炼习惯的人，时间应以上午10点以后或下午为宜。

“十面埋伏”之中风

   【关键词】脑出血　心情愉快

   【贴心提醒】寒冷能使血液中的纤维蛋白元浓度增加，引起血液黏稠度增高，易造成血栓形成；随着年龄的增长，人的血管会一天天老化，严重时会发生血栓阻塞或血管破裂出血。冬季预防中风，首先要保持心情愉快，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤等；少吸烟，不酗酒；饮食上少吃高脂肪食物。

“十面埋伏”之流感

   【关键词】呼吸道传染　注意保暖

   【贴心提醒】流感是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病，潜伏期一般为1-2天，表现为高热、头痛、流涕、四肢酸痛等上呼吸道症状，严重会并发肺炎。因此，气温变化大时要注意保暖，及时增添衣物，加强体育锻炼；流感季节少去公共场所或空气混浊的地方；经常开窗通风，保持空气流通。

“十面埋伏”之病毒性腹泻

   【关键词】腹泻　注意卫生

    【贴心提醒】病毒性腹泻是由病毒引起的一种感染性腹泻，潜伏期短则数小时，长至3天。患者会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠道症状，也可伴有发热。感染对象以幼儿、学龄儿童和小学生为主，主要通过食用污染的水源、食品传播感染。市民应注意饮水和饮食卫生，养成饭前饭后洗手等卫生习惯，婴儿提倡母乳喂养。

“十面埋伏”之哮喘

   【关键词】粘膜过敏　防寒保暖

   【贴心提醒】秋冬季节气温下降，室内户外温差较大，对鼻粘膜的刺激比较明显，容易诱发哮喘发作及加重。对于哮喘患者，要注意防寒保暖，避免严寒刺激，保证充足的睡眠；加强锻炼以提高自身抵抗力，减少发病机会。

“十面埋伏”之妇科疾病

   【关键词】孕妇缺钙 痛经

   【贴心提醒】在冬季天气晴朗的日子里，孕妇要多晒太阳，以增强对钙的吸收能力；要尽量避免去空气不流通、人多的场合，以预防风疹、流感病毒感染。月经期女性入冬后会大量失血，还容易出现痛经和冻疮的症状，此时不妨适量食用一些当归、生姜或羊肉汤，以起到补血、驱寒、补虚的作用。

“十面埋伏”之慢性结肠炎

   【关键词】脾肾阳虚　

   【贴心提醒】慢性结肠炎患者大多脾肾阳虚，本身比较怕冷。由于冬季天气变幻无常，稍不注意就会腹痛、腹泻，有溃疡性肠炎的病人很有可能导致病情加重、出现黏液血便、脓血等症状。对此，慢性结肠炎患者要避免食用过凉食物，注意保暖和饮食起居的规律性；多饮姜糖水，以利结肠炎的预防和恢复。

“十面埋伏”之落枕

   【关键词】颈部弯曲　补血养血

   【贴心提醒】天气寒冷时人睡得比较沉，翻身相对较少，颈部弯曲的姿势易长时间保持，再加上颈部受寒、血管收缩会引起血液不流通，就会在第二天起床发现颈部疼痛难当，气血虚弱的人，颈型颈椎病更易发生“落枕”。预防要注意睡前调整好枕头的高低位置，放于令头颈最舒服的地方；注意避风，天气特别冷时，最好用厚毛巾围住颈部，保持颈部温暖。

“十面埋伏”之内分泌系统疾病

  【关键词】糖尿病　血液循环

  【贴心提醒】糖尿病患者冬季最容易出现的并发症就是糖尿病足了，一旦治疗不当很容易出现感染致使病情恶化。因此糖尿病患者冬季除了要穿宽松的鞋袜、经常换袜子、勤洗脚保持脚部清洁外，每晚还应用40℃左右的热水泡脚，以利于防寒保暖、改善局部血液循环。老年糖尿病患者最好不用热水袋、热水瓶、电热毯取暖，以防止烫伤。

“十面埋伏”之皮肤疾病

   【关键词】局部保暖与全身保暖并重

   【贴心提醒】每年冬季，银屑病、湿疹、皮肤瘙痒等皮肤科疾病的发病率都很高，这与寒冷空气的刺激有很大关系。需要提醒的是，很多爱美女孩虽然注重头、手、脚等局部保暖，却忽视全身保暖，这同样容易诱发一些皮肤科疾病。因此，冬季保暖一定要局部保暖和全身保暖并重。